عزمم رو جزم کردم که خوش اندام بشم...همین و بس
خدایا کمکم کن تا اراده ام قوی بمونه
من از شنبه 30 دی 93 شروع کردم
وزن شروع: 86
قد: 165
هدف اول: دیدن عدد 75 روی ترازو روز 29 اسفند 93
هدف نهایی: 65
نمایش نسخه قابل چاپ
عزمم رو جزم کردم که خوش اندام بشم...همین و بس
خدایا کمکم کن تا اراده ام قوی بمونه
من از شنبه 30 دی 93 شروع کردم
وزن شروع: 86
قد: 165
هدف اول: دیدن عدد 75 روی ترازو روز 29 اسفند 93
هدف نهایی: 65
سلام من از امروز رژیم سوئدی رو شروع کردم، امیدوارم تقلب نداشته باشم. به امید خدا هر روز گزارش روز قبل رو میزارم...
سلام یکتا جون
موفق باشی عزیزم
منم 2 دور سوئدی رو گرفتم
کاهشش عالیه
حتما بدون تقلب باشه و ورزش هم داشته بااااااااش
مرسی کانی جووون، خدا کنه یکی باشه که باهم پیش بریم اخه من تنهایی خیلی ارادم ضعیفه :89:
سلام خانومی.خوش اومدی به جمع ما!
سلام عزیزم
خوش اومدی
منم از شنبه ی بعد سویدی رو شروع میکنم
سویدی خیلی خوب جواب میده
امیدوارم موفق باشی
سلام عزیزم خوش اومدی
ګلم من امروز روز اول سویدیم دوست داشتی میتونیم با هم پیش بریم در ضمن من بار دومه که این رژیمو میګیرم
سلااام عزيزززم من كاهشمو مديونه شما دوست هايه گلم هستم انشالله به زووودى به هدفت برسيييييى، خيلى ممنووون كه بهم سر زدى
مطمئنم موفق ميشى:626gdau: