سلام بچه ها امروز متوجه شدم وقتی که تو اوج ورزش هستم کلی عرق کردم همه جای بدنم داغ داغ قسمت پهلو و شکمم یخ یخ کسی میدونه برای چی اینجوری من فک میکنم یکی از دلیلایی که شکمم وپهلوهام آب نمیشه همین باشه؟
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام بچه ها امروز متوجه شدم وقتی که تو اوج ورزش هستم کلی عرق کردم همه جای بدنم داغ داغ قسمت پهلو و شکمم یخ یخ کسی میدونه برای چی اینجوری من فک میکنم یکی از دلیلایی که شکمم وپهلوهام آب نمیشه همین باشه؟
ههههههههه ... احتمالا در بازه سوز میاد ...
منکه حواسم به این چیزا نیس تو ورزش ...
سلام مهناز جون ؛ درسته آدم از تمام سطح پوست تعرق داره ولی معمولا سرو صورت و گردن و کلا بالاتنه بیشتر از میان تنه گرم میشه و عرق میکنه ، فک میکنم طبیعی باشه ؛ میتونی پلاستیک یا گنی ببندی به شکمت موقع ورزش ولی در کل ورزشای هوازی و چربی سوز مثه دویدن و زومبا به مدت طولانی تاثیرشون روی شکم بیشتر از ورزشای قدرتی و بدنسازیه .
ممنون عزیزم از راهنماییت فک نمی کردم طبیعی باشه آره حق باتو واقعا بالا تنه تعرق خیلی زیادی دارم
سلام مهناز جون
میتونی قبل از ورزش ژل بزنی و یه لایه مشما ببندی و روش کمربند ورزشی ببند موقع ورزش کلی گرم میشه و عرق میکنی ولی حواست باشه با خودت لباس زیر ورو ببری تا موقع برگشت لباساتو عوض کنی
من خودم از همین روش استفاده میکنم
یه راه دیگه هم هست که ورزشهای موضعی برای پهلوهات رو بیشتر کنی