برای افزایش وزن چه کار بکنم؟
سلام دوستان.
حقیقتش من از کمبود وزن رنج میبرم و این مشکل رو سال هاست که دارم.
دیگه این که هر کاری که لازم بود برای افزایش وزن انجام دادم.
ازمایش هورمونی دادم نرمال بود.
پیش دکتر تغذیه رفتم نتیجه نگرفتم.
3-4 ماه بدنسازی کار کردم تغییری نکردم.
غذامو بیشتر کردم بازم فایده ای نداشت.
من کلا ادم خیلی فعالی هستم و بیشتر ساعات روز یا میدوم یا سر پا م.
اصلا نمیتونم این عادتو ترک کنم چون از بچگی باهامه.
میخواستم بدونم چکار کنم برای افزایش وزن؟ایا فعال بودنم باعث لاغریم شده؟
ضمنا من غذا بیشتر که میخورم فوری سوء هاضمه میگیرم و نمیتونم ادامه بدم.
چکار کنم؟
ممنون.