سلام
اینم یه ورزش 9 دقیقه ای برای اب کردن چربی های بازو تون
خب خب بریم سراغ لینک
قول می دم ویدئو های بیش تری هم بزارم
Download File : Tank_Top_Arms_Workout_-_Shoulders__Arms___Upper_Back_Workout.mp4
حالا برید دمبل یا دوتا بطری اب بگیرید و چربی های بازوتون رو اب کنید:42:
