کسایی که قدتون 158 هست میشه بیایید اینجاو برنامه تون رو بگید .ماها باقد یه اندازه میتونیم کنار هم لاغر شیم کسی هست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
- - - Updated - - -
خودم نفر اول:قد158
وزن ایده ال: 56.5
نمایش نسخه قابل چاپ
کسایی که قدتون 158 هست میشه بیایید اینجاو برنامه تون رو بگید .ماها باقد یه اندازه میتونیم کنار هم لاغر شیم کسی هست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
- - - Updated - - -
خودم نفر اول:قد158
وزن ایده ال: 56.5
البته بدی جان فکر کنم اگه این تاپیک جالبت رو صرفا محدود به قد 158 نمی کردی و مثلا 150 تا 160 می اومدن تو این تاپیک گفتگو میکردن بهتر بود. نظرت چیه؟ میخوای عنوان رو ویرایش کنم؟
ضمنا تاپیک رو در جای اشتباه ایجاد کرده بودی گلم. انتقالش دادم
ممنونم عزیزم از راهنمایی و تغییر مکان تاپیک.بله حق با شماست اگه عنوان رو ویرایش کنید که ممنون میشم .فقط اینکه هر چی رنج قد اعضا به هم نزدیکتر باشه وزن ایده آل به هم نزدیکتر میشه.مخصوصا که با تفاوت استخوان بندی ها باز وزن های ایده آل بیشتر از هم فاصله میگیره به نظرم اگه بین قد 155تا ا160 بگیریم خوبه . ولی بازم نظر شما که با تجربه ترین ملاکه و هرجور صلاح میدونین تصحیحش کنین .بازم ممنون
- - - Updated - - -
ممنونم عزیزم از راهنمایی و تغییر مکان تاپیک.بله حق با شماست اگه عنوان رو ویرایش کنید که ممنون میشم .فقط اینکه هر چی رنج قد اعضا به هم نزدیکتر باشه وزن ایده آل به هم نزدیکتر میشه.مخصوصا که با تفاوت استخوان بندی ها باز وزن های ایده آل بیشتر از هم فاصله میگیره به نظرم اگه بین قد 155تا ا160 بگیریم خوبه . ولی بازم نظر شما که با تجربه ترین ملاکه و هرجور صلاح میدونین تصحیحش کنین .بازم ممنون
- - - Updated - - -
ممنونم عزیزم از راهنمایی و تغییر مکان تاپیک.بله حق با شماست اگه عنوان رو ویرایش کنید که ممنون میشم .فقط اینکه هر چی رنج قد اعضا به هم نزدیکتر باشه وزن ایده آل به هم نزدیکتر میشه.مخصوصا که با تفاوت استخوان بندی ها باز وزن های ایده آل بیشتر از هم فاصله میگیره به نظرم اگه بین قد 155تا ا160 بگیریم خوبه . ولی بازم نظر شما که با تجربه ترین ملاکه و هرجور صلاح میدونین تصحیحش کنین .بازم ممنون
به نظرم بذار دخترای زیر 165 بیان تو :th_running1:
اینجوری یکی باید بشه60کیلو یکی باید بشه 55 یکی 50 شاید زیر 50 هم داشته باشیم .هدفامون یه کم از مه دور نمیشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عنوان ویرایش شد. نه آیدا جان. همینجور رنج ها کوچیک بمونه بهتره. به قول بدری جون(اسم خودت رو یادم رفت چی بود) فاصله ی اهداف زیاد میشه.
بقیه گروه های قدی هم اگه خواستن میتونن تو همین قسمت سایر گروه ها برا خودشون تاپیک بزنن
باشه . پس من الان یک تاپیک میزنم دخترای 160 تا 165 بیان تو :dancegirl2_002:
چه كار جالبي منم ميام بدري جان قدم 157 وزن هدفم فعلا 60
من بدری جون:11:وزن فعلی 72......وزن ایده ال56.........فاصله تا وزن ایده آل16.............پسسسسسسسسسسسس من بدری جون16 سلام دارم خدمتتوووووون:girlpowersmiley:قول میدم به همه تا روزی که بشم بدری جون خالی خالیییییی خطاهام و به حداقل برسونم :43:و میدونم خیلی زود روزی میرسه که بادیدن56 روی ترازو چشمام گرد میشههههههه:229:اول یه کم گریه شوق:sad30:بعد یه کم ذوق زدگی......بعدش هرچی دوس دارم میپوشم هوراااااااااااااااااااا:sun :