-
سارا ... دفتر چه من
سلام سلام سلام
من دوباره شروع کردم
دوران بارداری سختی رو گذروندم وخدا یه دخمل دیگه بهم داد
و من همچنن با اراده دوباره اومدم برای زیبایی
دقیقا قبل از زایمانم به 90 رسیده بودم
الآن 82کیلو هستم
میخوام تا عید سال 94 به 64 برسم
یعنی 18 کیلو کاهش
حدود 200روز وقت دارم
تقریبا روزی 100 گرم باید کم کنم
وزن امروز 15 شهریور 93==82
وزن امروز 16 مهر 93 ===78کیلو
وزن امروز 29 مهر 93 ===77/500
وزن امروز 10 آبان 93===76/500
وزن امروز 20 آبان 93===75.800
وزن امروز 20آذر 93 ===74
زن امروز 23 دی 93===73
http://zibatan.ir/modules/processor....&destWeight=64
-
به زیباتن خوش اومدی سارا جان. شروع عضویتت تو زیباتن رو برا خودت یه حرکت تازه تصور کن. به امید روزیکه برای رسیدنت به وزن هدف تو انجمن جشن بگیریم.
دو تا پیشنهاد: 1- نوار کاهش وزن رو بذار تو امضات. 2- تو مسابقه شرکت کن
-
سلام سارا جون خوش اومدی :67:
چقدر جالب هم قد و هم وزنیم
میتونیم باهم مسابقه بذاریم :01: و به 60 برسیم!!!
-
سلام عزیزم
خوش اومدی.
موفق باشی عزیزم
-
من مي خوام نوار ِ كاهش ِ وزنم رو بزارم ... يكي دقيق راهنمائيم كنه
-
این لینک رو دیدی سارا جان؟ کلیک
اگه باخوندن این لینک مشکلی داشتی، همونجا بپرس تا راهنماییت کنم
-
برنامه ديروز من
ناشتا : 2 لیوان آب نیم گرم + یک قاشق چایخوری عسل + 2 قاشق آبلیمو
ساعت 9 : چای سبز + یک خرما
نهار: یه بشقاب سالاد کاهو + 6 قاشق انار + یه کف دست نون + چای سبز
شام: چای سبز با خرما(نیم ساعت قبل ِ غذا + 4 قاشق پلو + یک تکه گوشت + یک کاسه ماست
-
اين آدرس وبلاگ ِ كاهش وزنمه
وزن ِ ایده آل ِ من
-
چه روز خوبی داشتی. آفرین به اینهمه ارادهههههههه
-
كسي در مورد چاي سبز دكتر سينا چيزي شنيده ؟؟؟؟؟