اگه پایه ی رژیم هستی بیا

سلام
من میخوام دوباره رژیم و‌شروع کنم
۵ ماه از زامیانم میگذره و حسابی وزنم بالا رفته
اگه پایه هستی پس بسم الله
من با سویدی شروع میکنم و بعد رژیم های دیگه رو‌هم‌امتحان‌میکنم
اگه گروهی ادامه بدیم خیلی خیلی انگیزه بالاتر میره :29::16: