پیاده‌روی بهتر از پیاده شوی است😁
سلام.
یکمی طرز کار با انجمن دستم نیومده؛ با وجود اینکه قبلا تو انجمنای مشابه بودم.
اگه احیانا تایپیک سرجای خودش قرار نگرفته ببخشید برمن.
خلاصه امر اینکه باید شروع کرد هر روز و هر لحظه
شاید این لحظه، لحظه شروع من باشد، شاید هم نباشد... اگر که باشد، ادامه دار خواهد بود و مسلما پر نتیجه و پر تجربه
اگر هم که نباشد، قطع خواهد شد...
دوستدار سلامتی همه عزیزان این مرز و بوم... یا علی:slxe1vrr6glin3kty2a
- - - Updated - - -
یادم رفت بگم
وزنمو دقیق نمی دونم ولی می دونم برگشتم سر پله اول و بالای ۱۵۰ هستم
سری قبل با وزن اولیه ۱۶۳ کیلوگرم رسیدم به وزن ۸۰ کیلوگرمی... (با کمی نوسان)
که ۱۳ کیلوی اولیه آن بدون رژیم خاصی و صرفا با کم خوردن کم شد و بعد از آن نیز شروع به رژیم دکتر کرمانی کردم
با توجه به شرایط جسمی (ژنووالگوم و...) ۳ سال طول کشید تا به این وزن نهایی برسم.
اما پس از رها کردن رژیم تقریبا به وزن اولیه برگشته‌ام.
امیدوارم این تاپیک انگیزه‌ای باشد برای ادامه راهم... بیاد تاپیک «اونایی که درد ۱۰۰کیلو اضافه وزن کشیدن بیان تو» در تالار دکتر کرمانی که اکنون چیزی از آن تاپیک باقی نمانده است جز یادآوری تجربیات شیرین، طنز، تلخ و زیبایش...
میخواهم طبق همان رژیم جلو بروم...باشد که موفق گردم
وزن قطعی را برای شروع رژیم، در آینده نزدیک اعلام خواهم کرد.
یاعلی:slxe1vrr6glin3kty2a
