رژیم سایز صفر

سلام دوستان،
یکی از دوستان بنده توسط یک رژیم حدود یازده کیلوگرم کم کرده بودند.دستور رژیمشون این بود:
صبحانه: یک موز و یک سیب با کره ی بادام زمینی
نهار: یک کاسه ماست و خیار
میان وعده: یک سیب
شام: دو تخم مرغ آب پز.
این رژیم به مدت پانزده روزه است. باید هرروز دولیتر آب نوشیده شود. مصرف مکمل ها الزامیست. هر رروز پانزده دقیقه ورزش های هوازی توصیه میشود. اگر برای شروع مجدد این رژیم مشتاقید لطفا هفت روز استراحت کنید و دوباره تکرار کنید تا به وزن دلخواهتان برسید.نوشیدن چای سبز بلا مانع است.💜