سریع فوری

سلام دوستان روزتون بخیر
من ۲۴ سالمه ۶ ساله بشدت اضافه وزن پیدا کردم و البته تخمدانم pco شده که نمیگم همش ولی درصدی در چاقی مفرط من دخله ۹۱ کیلو و حدود ۳۸ کیلو اضافه وزن دارموزنمه بخاطر مشکل قلب مادر زادی که دارم باید تو ۳ ماه تا جای ممکن اضافه وزنم کم شه چون درد قلبم شروع شده عمل نمیتونم کنم لطفا راهنماییم کنید اگه راهی رو میدونید یاقرصی ممنون میشم:16:

سلام ساریناز جان. منم به خاطر چاقی مشکل کیست دارم. البته مطمئنم دیگه ندارم چون تو راه لاغری قدم گذاشتم:10: توهم با کم خوری شروع کن. و حتما ورزش کن که واسه قلب خیلی مفیده.
فکر میکنم شما با توجه به مشکلی که ذکر کردی بهتره زیر نظر یک پزشک خوب قرص یا برنامه ای بگیری که خدایی نکرده آسیب نبینی.
موفق باشی عزیزم:1: