رژیم جوجه و چای سبز. به من ملحق شین دوستان
سلام دوستان. مدتها قبل عضوی از زیباتن بودم. البته با وزن مناسب. متاسفانه با بی توجهی امروز برگشتم با وزن بالا:4: خودم و بدنم رو دوست دارم و واسه سلامتیم شکرگزار خداوندم. به خاطر همون سلامتی میخوام که تلاش کنم تا به وزن مناسب و اندام ایده آلم برسم. خیلی دوست دارم همراه داشته باشم تا قوی تر و با انرژی تر توی این مسیر گام بردارم. خوشحال میشم اگه دنبال یه رژیم و همراه میگردین کنار هم باشیم. و اگه راهنمایی و تجربه ای دارین این افتخار رو به من بدین که از اطلاعاتتون استفاده کنم.
رژیم جوجه و چای سبز رو انتخاب کردم. البته با مقداری تغییر جزیی. مثلا تا جایی که بتونم کربوهیدرات مصرف نکنم. در عوض در وعده صبحانه تخم مرغ آبپز یا چیزهایی از این قبیل بخورم. فقط روزهایی که هوس نون دارم اونو به مقدار و زمانی که در دستور غذایی اومده استفاده کنم.
پس با نام خدا و انرژیهای شما از فردا شروع میکنم.:18: