رژیم جوجه و چای سبز. به من ملحق شین دوستان

سلام دوستان. مدتها قبل عضوی از زیباتن بودم. البته با وزن مناسب. متاسفانه با بی توجهی امروز برگشتم با وزن بالا:4: خودم و بدنم رو دوست دارم و واسه سلامتیم شکرگزار خداوندم. به خاطر همون سلامتی میخوام که تلاش کنم تا به وزن مناسب و اندام ایده آلم برسم. خیلی دوست دارم همراه داشته باشم تا قوی تر و با انرژی تر توی این مسیر گام بردارم. خوشحال میشم اگه دنبال یه رژیم و همراه میگردین کنار هم باشیم. و اگه راهنمایی و تجربه ای دارین این افتخار رو به من بدین که از اطلاعاتتون استفاده کنم.

رژیم جوجه و چای سبز رو انتخاب کردم. البته با مقداری تغییر جزیی. مثلا تا جایی که بتونم کربوهیدرات مصرف نکنم. در عوض در وعده صبحانه تخم مرغ آبپز یا چیزهایی از این قبیل بخورم. فقط روزهایی که هوس نون دارم اونو به مقدار و زمانی که در دستور غذایی اومده استفاده کنم.

پس با نام خدا و انرژیهای شما از فردا شروع میکنم.:18:

سلام عزیزم.
خوش اومدی
خوشحالم که یکی دیگه از کابرای قدیمی سایت رو میبینم
اگه نام کاربری قبلی و ایمیلی که باهاش ثبت نام کردی رو یادته بگو تا برات رمز یوزر قبلیت رو بازیابی کنم

ایشاالله اینبار هم مثل دفعه قبل موفق میشی و دیگه هیچوقت نمیذاری زحماتت به عقب برگرده
تغییری که میخوای بدی هم بد نیست. خوبه اتفاقا. پروتئین رو بالا ببر و کربوهیدرات رو محدود کن

موفق باشی دوست گلم:16:

سلام زنیت عزیزم. نام کاربریم دخترک بود. هرچی زدم ایمیلی واسم ارسال نشد. dokhtarak. ممنونم که هنوز هوای بچه ها رو داری. راستش من نتونستم بگیرم، فکر کنم کرونا گرفته بودم:12: یعنی یه روز رعایت کزدم، روز بد سردرد بدجور گلو درد در یک سمت گلوم همون سمتمم گوش و لثه هام متورم شده بودو درد میکرد. بدن درد حالت کوفتگی. یکمم سابقه میگرن که دارم فوری هرچیزی میزنه به سرم، خدا رو شکر بهتر شدم. یک سوال من توی این رژیم میتونم خرما بخورم که سرم درد نگیره یا مثلا کمی عسل؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط qwer

سلام زنیت عزیزم. نام کاربریم دخترک بود. هرچی زدم ایمیلی واسم ارسال نشد. dokhtarak. ممنونم که هنوز هوای بچه ها رو داری. راستش من نتونستم بگیرم، فکر کنم کرونا گرفته بودم:12: یعنی یه روز رعایت کزدم، روز بد سردرد بدجور گلو درد در یک سمت گلوم همون سمتمم گوش و لثه هام متورم شده بودو درد میکرد. بدن درد حالت کوفتگی. یکمم سابقه میگرن که دارم فوری هرچیزی میزنه به سرم، خدا رو شکر بهتر شدم. یک سوال من توی این رژیم میتونم خرما بخورم که سرم درد نگیره یا مثلا کمی عسل؟

---

گرچه مجاز نیست ولی به نظرم روزی دوتا دونه خرما مشکلی ایحاد نمیکنه
پیام خصوصیت رو چک کن گلم. رمز عبور یوزر اصلیت رو برات فرستادم

ببخشید دیر پاسخ میدم. یه مشکل فنی داشتم که نمیتونستم نام کاربری ها رو چک کنم و یه مقدار دیر شد

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط qwer

سلام دوستان. مدتها قبل عضوی از زیباتن بودم. البته با وزن مناسب. متاسفانه با بی توجهی امروز برگشتم با وزن بالا:4: خودم و بدنم رو دوست دارم و واسه سلامتیم شکرگزار خداوندم. به خاطر همون سلامتی میخوام که تلاش کنم تا به وزن مناسب و اندام ایده آلم برسم. خیلی دوست دارم همراه داشته باشم تا قوی تر و با انرژی تر توی این مسیر گام بردارم. خوشحال میشم اگه دنبال یه رژیم و همراه میگردین کنار هم باشیم. و اگه راهنمایی و تجربه ای دارین این افتخار رو به من بدین که از اطلاعاتتون استفاده کنم.

رژیم جوجه و چای سبز رو انتخاب کردم. البته با مقداری تغییر جزیی. مثلا تا جایی که بتونم کربوهیدرات مصرف نکنم. در عوض در وعده صبحانه تخم مرغ آبپز یا چیزهایی از این قبیل بخورم. فقط روزهایی که هوس نون دارم اونو به مقدار و زمانی که در دستور غذایی اومده استفاده کنم.

پس با نام خدا و انرژیهای شما از فردا شروع میکنم.:18:

---

سلام عزیزم
این رژیم چطوری هست؟
حدودا کاهش وزنش چطوره؟