سلام دوستای گلم من خیلی وقته با زیباتن آشنا شدم ولی افتخار نداشتم تایپک بزنم الان یه پسر ۴ماهه دارم و بی نهایت چاق شدم کسی هست شرایط منو داشته باشه و پایه بشه تا با هم رژیم بگیریم؟:16:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستای گلم من خیلی وقته با زیباتن آشنا شدم ولی افتخار نداشتم تایپک بزنم الان یه پسر ۴ماهه دارم و بی نهایت چاق شدم کسی هست شرایط منو داشته باشه و پایه بشه تا با هم رژیم بگیریم؟:16:
سلام عزیزم
شما اگر بچه شیر میدی که رژیم اشتباه ترین تصمیمیه که میتونی بگیری
از روزی نیم ساعت ورزش شروع کن
منم تو دوران شیردهی هستم و فقط ورزش دارم با اینکه دخترم ۱۸ ماهه هست اصلا به رژیم فکر نمیکنم چون بدن خودت داغون میشه
حلقه بزن
برقص
پیاده روی کن
مطمئن باش موفق میشی :16: