دلم میخاد رژیم بگیرم و لاغر کنم
ولی شوشو نمیذاره
میگه بدنت ضعیف میشه
کرونا بگیری دووم نمیاری
بچه ها بیاین پیشنهاد بدین
نظر بدین
حرف بزنید باهام
ممنون
نمایش نسخه قابل چاپ
دلم میخاد رژیم بگیرم و لاغر کنم
ولی شوشو نمیذاره
میگه بدنت ضعیف میشه
کرونا بگیری دووم نمیاری
بچه ها بیاین پیشنهاد بدین
نظر بدین
حرف بزنید باهام
ممنون
به همسرتون بگید چاقی و خوردن مواد مضر و چاق کننده سیستم ایمنی رو ضعیف میکنه،نقل قول:
نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷
دلارام جان سال نو مبارک عزیزم
ببین در این شرایط حساس که هیچ تغییری نباید توی تعادل مکمل های مورد نیاز و فعالیت های بیولوژیک بدن ایجاد بشه به نظر من بهتره رژیم نگیرین
میفهمم چرا این روزا اینقدر به رژیم داری فکر میکنی. دلیلش اینه که افکار و روانمون به شدت آشفته ست و همیشه نارضایتی از جسم و انداممون در شرایطی که به هر دلیل در پس زمینه ذهن استرسی وجودداشته باشه، تشدید میشه
حرف سانیجیک جان هم درسته منتها تا اونجا که میگه مواد مضر و چاق کننده نباید بخوری .
به نظرم در این ایام قرنطینه بهترین کار اینه که سالم خوری رو در پیش بگیری . یعنی فقط چیزهای مضر و چرب و غیره رو نخوری. نه اینکه یه رژیم تمام عیار بگیری.
سلام زنیث جان
من قبل کرونا ۷۵ بودم والان شدم ۸۰
لطفا یه رژیم بهم معرفی کن که باهاشوزن کم کنم و بدنم ضعیف نشه
که خدای نکرده کرونا برام دردسر ساز شه
ممنوت
عزیزم. اشکال نداره. انشاالله دوباره جبران میکنینقل قول:
نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷
میتونی کالری شماری کنی و در رژیمت تمام گروه های غذایی رو بذاری
ولی به نظرم یه رژیم پروتیینی یک تا دو هفته ای هم آسیبی نمیرسونه. در کنارش حتما مولتی ویتامین و ب کمپلکس و ویتامین ث بخور
مرسی عشقم
ممنون