کاهش وزن سریع

سلام دوستان من 23 سالمه قدم 164 وزنم 72 همه اندامم خوبه فقط شکم دراوردم.بچه ها من قرار نامزد کنم و طرف مقابلم کلا از چاقی بیزاره اما به روم نیاره ولی غیر مستقیم عنوان میکنه که شکم دارم چطوری میتونم تو مدت کم شکممو اب کنم؟؟؟؟؟؟ خواهش میکنم کمکم کنیییید

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Ghazalehh

سلام دوستان من 23 سالمه قدم 164 وزنم 72 همه اندامم خوبه فقط شکم دراوردم.بچه ها من قرار نامزد کنم و طرف مقابلم کلا از چاقی بیزاره اما به روم نیاره ولی غیر مستقیم عنوان میکنه که شکم دارم چطوری میتونم تو مدت کم شکممو اب کنم؟؟؟؟؟؟ خواهش میکنم کمکم کنیییید

---

سلام عزیزم خوش اومدی،به نظر من در کنار رژیم ورزشت رو شروع کن،تو زیباتن کلی صفحه های ورزشی داریم از اونجا کمک بگیر،اگه هر روز نیم ساعت ورزش کنی بعد از دو هفته تغییر رو احساس میکنی

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط Ghazalehh

سلام دوستان من 23 سالمه قدم 164 وزنم 72 همه اندامم خوبه فقط شکم دراوردم.بچه ها من قرار نامزد کنم و طرف مقابلم کلا از چاقی بیزاره اما به روم نیاره ولی غیر مستقیم عنوان میکنه که شکم دارم چطوری میتونم تو مدت کم شکممو اب کنم؟؟؟؟؟؟ خواهش میکنم کمکم کنیییید

---

عزیزم اضافه وزنت اونقدری نیست که نیاز به زمان زیادی برای کاهشش داشته باشی
بعدشم کسی که دوستت داره از همون هفته اول که ببینه وزنت شروع به کاهش کرده، احساس منفیش به چاقیت از بین میره و امیدوارم میشه
هر چی وزنت کم بشه هم قاعدتا شکمت کوچیکتر میشه. تقریبا 98 درصد افراد در فرآیند لاغر شدن اول از سایز شکمشون کم میشه
در کنارش به قول سانیجیک عزیز ورزش هم بکن که بهتر و سریعتر نتیجه بگیری