سلام دوستان من قدم ۱۶۷ وزنمم ۶۵ هستش ب نظرتون این رژیمو بگیرم میتونم به ۵۸ برسم ؟؟رو من جواب میده؟؟:6:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان من قدم ۱۶۷ وزنمم ۶۵ هستش ب نظرتون این رژیمو بگیرم میتونم به ۵۸ برسم ؟؟رو من جواب میده؟؟:6:
عزیزم ببین نمیشه قطعی گفت که مثلا شمادقیقا اینقدر کاهش خواهی داشت یا نه. چون به میزان رعایت و میزان جوابدهی بدن شما به این روش بستگی داره.نقل قول:
نوشته اصلی توسط mahsa77021
ولی قطعا برای شما که در وزن نرمال هستی تاثیر خواهد داشت. ایده آل گرایی رو بذار کنار و برای شروع دنبال رژیمی که دقیقا همونقدری که میخوای کم کنی نباش. شروعکن عزیزم. توی زمان مد نظری که داری نصفش هم کم بشه بهتر از اینه که هیچی کم نشه. بعدش یه رژیم دیگه میگیری بقیه اش رو هم کم میکنی
من با رژیم کانادائی خیلی اذیت شدم .البته من فکر میکنم چون سنم بالاست نتونستم این رژیم رو بگیرم . انشالله دوستانی که با این رژیم دست و پنجه نرم کردند راهنمائیتون کنند . :slxe1vrr6glin3kty2a