دوستان من از شنبه ۲۸ دی رژیم کانادایی رو شروع می کنم خوشحال میشم با من همراه باشید.
نمایش نسخه قابل چاپ
دوستان من از شنبه ۲۸ دی رژیم کانادایی رو شروع می کنم خوشحال میشم با من همراه باشید.
چقدر میشه باهاش تو ماه کم کرد
- - - Updated - - -
من پایه ام فقط اسفناج ندارم تو خونه
ناز گل جان منم اسفناج نداشتم امروز تهیه کردم از فردا شروع می کنم
اونایی که دقیق گرفتن تو دو هفته حداقل ۵ کیلو کم کردن
من هیچ وقت نه دقیق گرفتم نه تا آخر تونستم بگیرم اما این دفعه تصمیمم جدیه.بیا هر روز گزارش بدیم و به هم انگیزه بدیم که تا آخرش بریم حتما کم می کنیم
سلام
خوب روز اول به خیر و خوشی و بدون هیچ تقلبی
گذشت
وزن شروعم ۷۴.۳۰۰ بود
امیدوارم به زیر ۷۰ برسم تا آخرش
امروز چهارمین روز رژیم هستم
صبح وزن کردم ۷۱.۷۰۰ بودم
کاهش سایزم هم کاملا مشهوده:1:
خوشحالم از این بابت
حیف اینجا خیلی خلوت شده قبلا ها خیلی خوب بود
اگه دیر نشده باشه من پایه امنقل قول:
نوشته اصلی توسط bahar92