راهی برای چربی سوزی

اگر می‌خواهید چربی بسوزانید لازم است که روزانه دو لیتر آب بنوشید . اگر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و هر هفته ۳ مرتبه ورزش کنید به نتایج دلخواهی خواهید رسید. توصیه می‌شود قبل از وعده‌های غذایی یک لیوان آب سبزیجات بنوشید.

این کار باعث احساس سیری و کاهش مصرف کالری می‌شود. سبزیجات خام حاوی میزان زیادی مواد مغذی است. می‌توانید به سبزیجاتی مانند اسفناج؛ کرفس، هویج، بروکلی و ... فکر کنید. علاوه بر این آب سبزیجات میان وعده‌های مناسبی هستند که می‌توان بین وعده‌های اصلی مصرف کرد. چون مانع از ریزه خواری و گرایش به مصرف هله هوله‌ها می‌شود.