چطور دوباره روند کاهش وزنمو از سر بگیرم؟
من زهرا هستم، از بچگی تپل بودم تا اینکه دو سال پیش تصمیم جدی گرفتم برای لاغری اون موقع حدود 74 یا 75 کیلو بودم.
چیزی از ورزش نمیدونستم اما شروع کردم به فعالیت بدنی اونم هر روز... بدون هیچ بهانه ای
راجع به رژیمم فقط غذامو کم کردم.
توی یه سال حدود 10 کیلو کم کردم. و سایزم از 44 رسید به 40
اما سال دوم که از حدودای زمستون پارسال بود
طبق انتظارم پیش نرفت. چندبار توی ورزشم وقفه افتاد.
با این حال رهاش نکردم. اما حدود هشت نه ماهه هیچ تغییری توی سایز یا وزنم اتفاق نیفتاده
الانم حدود یه ماهه که دارم مرتب ورزش می کنم و رژیمم تا حدودی رعایت می کنم ولی
خیلی ناامیدم. چون هیچ تغییر به خصوصی نداشتم
با خودم میگم باید بیشتر صبر کنم.
ولی راستش خیلی بی انگیزه ام...
اصلا نمی دونم چطور دوباره بدنمو برگردونم به روال کاهش وزن
انگار من هر چی بیشتر تلاش می کنم
بدنم بیشتر در برابر تغییر مقاومت می کنه.
کسی هست که تجربه ی مشابه منو داشته باشه؟
خواهشا اگه تجربه شو دارید راهنماییم کنید. :twzonesmiley:
