سلام خانماااااااا کی پایه ست باهم رژیم پل مکنا را بگیریم ؟؟؟؟جون من !با این رژیم هم لاغر می شویدو هم زیبایتون را حفظ می کنید !! یالا همراه می خوام :shake2:
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام خانماااااااا کی پایه ست باهم رژیم پل مکنا را بگیریم ؟؟؟؟جون من !با این رژیم هم لاغر می شویدو هم زیبایتون را حفظ می کنید !! یالا همراه می خوام :shake2:
سلام
من دوباره این تایپیک رو فعال کردم هر کی پایه است یاعلی
من از صبحی شروع کردم به رژیم ۱۴۹۵ کالری خوردم که دوباره افسار نفسم از دستم رها شدو ۱۰۰ گرم شکلات تلخ خوردم
و حالا میخام با پل مکنا شروع کنم و تا به وزنی میخام برسم دست بر ندارم
هر کی پایه است خوشحال میشم همراهیم کنه
:6::6::6:
سلام من پایه هستم ولی نمیدونم چطور رژیمی هس چکار باید بکنم