از27-5-97 شنبه تا سه شنبه 30-5-97 وزن شروع وزن پایان سعیده69 64 63.300 fatemeh.ta 86.700 85.200 sahar 74.600 73.300 پریچهر82 73 70.500 رژیم 4 روزه
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه