سلام دوستان کسی پایه هست باهم از فردا رژیم بگیریم
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان کسی پایه هست باهم از فردا رژیم بگیریم
چ رژیمی دوست عزیز
سلام سعیده جون من مد نظرم رژیم چهار روزه یا چای وجوجه بود بیشتر هدفم انتخاب یک رژیم باهم هست بعد شروع کنیم
رژیم 4 روزه. منظورت همون شیر و تخم مرغه؟ منم خیلی دلم میخاد اونو برم
من چند هفته پیش رژیم چهار روزه سریع رو گرفتم سه کیلو کم کردم روز اول ودوم تخم مرغ +دو ل شیر وچهار ساقه طلایی وسه خرما داره فکر کنم همونه
- - - Updated - - -
از شنبه خوبه شروع کنیم؟
اره خوبه. موافقم..من این رژیمو فقط یک روز گرفتم چون بعدش مهمون و مهمونی شده بود. نشد ادامه بدم
دلم میخاد یکبارم ک شده امتحانش کنم
- - - Updated - - -
رژیم 4 روزه ست
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
عالی پس از شنبه شروع میکنیم
موافقم. میوه هم نداره:boredsmiley: