نوشته اصلی توسط
marzieh_ELF
سلام. وققتون به خیر.
لطفا کمکم کنید.
من نزدیک دو هفته اس پیاده روی رو شروع کردم. در کنارش از رژیم های سایت هم استفاده میکنم. یک هفته یه رژیم گرفتم که با این اسم هس " 10 تا 12 کیلو کاهش در یک ماه " . اما دریغ از 500 گرم. بعدش دو سه روز سعی کردم بخورم تا شوک به بدنم برسه و دوباره 2.5 فقط انگور خوردم که نزدیک دو کیلو و نیم کم کردم. بعدش سعی کردم یه وعده غذا بخورم ( صبح یا ظهر ) بقیه شو انگور بخورم. الان دوباره بعد چند روز وزن کم کردم دوباره شدم 85 . اشکام بند نمیاد. خیلی ستمه واقعا. این همه زحمت پیاده روی رو میکشم و جلو خوردنم رو میگیرم ولی باز اینه نتیجه اش.