اگر می خواهید کاهش وزن شدیدی داشته باشید از هیچگونه اقدام شدیدی استفاده نکنید.
قطعا از دست دادن مقدار زیادی وزن در کوتاه ترین زمان به نظر جذاب می رسد. اما سلامتی
شما مهمترین امر ممکن است. به علاوه، کاهش مقدار متوسط وزن در یک بازه ی
زمانی معقول، حدود 1کیلو در هفته مانع زیاد شدن پوست اضافی می شود.
