http://img.asemooni.com/sports-photos-of-women5.jpg
دوستان ورزشکار خوش اومدین به تاپیک ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی
http://blogcod.parsskin.com/zibasazi...onandeh/68.gif
قوانین ثبت نام و گزارش های روزانه :
http://s5.picofile.com/file/8104717450/sports_035.gifhttp://s5.picofile.com/file/8104717468/sports_036.gifhttp://s5.picofile.com/file/8104717476/sports_037.gif
- دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا اسم ؛وزن شروع خودشون رواعلام کنن.
2-برای گزارش ورزشتون حتما نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و در آخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین در غیر اینصورت گزارشتون ثبت نمیشه
( مثال: 20 دقیقه پیاده روی داشتم 30 دقیقه رقص 20 دقیقه فیتنس جمع کل : 70 دقیقه)
3-هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.
نحوه صحیح گزارش روزانه
شنبه :96/5/31 (20 دقیقه پیاده روی 30 دقیقه دراز نشست جمع : 50 دقیقه)
ودر آخر هفته هم کل ساعات ورزش رو توی پست ثبت نامتون جمع بندی کنید
پایان هرهفته حتما وزنتونو اعلام کنین. دوستانی که برنده خواهند شد در پایان دوهفته:
1-عزیزانی که هر روز گزارش دادن.
2-عزیزانی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده(3نفر)
3-عزیزانی که بیشترین وزن رو کم کردن(3نفر)
که اسامی این دوستان در پایین جدول تاپیک درج میشه
http://img.asemooni.com/sports-photos-of-women4.jpg
http://blogcod.parsskin.com/zibasazi...onandeh/68.gif
دوستان گلم
از گداشتن هر گونه پست (بجز پست ثبت نام و گزارش روزانه خوداری فرمایید )
علت :ثبت نام در تمامی روزهای مسابقه انجام میشه
و موجب بی نظمی تاپیک و در نتیجه حذف پست مربوطه خواهد شد
http://photos02.wisgoon.com/media/pi...0696106676.jpg
دوستان :پس از اعلام برندگان دو هفته اول
برای ثبت نام در مسابقه جدید؛در همین تاپیک
اعلام آمادگی و ثبت نام فرمایید
نام کاربری
وزن شروع
شنبه
1شنبه
2شنبه
3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه
شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه
وزن پایان
جمع ساعات ورزش zane emroz 71 + + + *پوپک* 87
اسامی برندگان مسابقه
اسامی برندگان که بیشترین کاهش وزن
zane emroz با کاهش 1کیلو* *topol با کاهش 600 گرم
zane emroz با کاهش 1کیلو
اسامی برندگانی که بیشترین ساعات ورزش رو داشتند
zane emroz با 1680 دقیقه*topol با 700 دقیقه arsheda با 205 دقیقه
zane emroz با 1705 دقیقه *arsheda با 410 دقیقه *topol با 280 دقیقه
zane emroz با 1050 دقیقه *arsheda با 300 دقیقه