رژیم لاغری سریع خرما هندوانه لبنیات ( 7 کیلو کاهش )
رژیم لاغری سریع خرما هندوانه لبنیات ( 7 کیلو کاهش )
طول این رژیم حداکثر 10 روز است و موجب کاهش وزن به میزان حدود 7 کیلوگرم می شود
شرح رژیم
برای کل روز از مواد زیر استفاده کنید
ماست کم چرب یا نیم چرب : 2 لیوان
خرما: 10 عدد
هنداونه: به میزان دلخواه
خیار: به میزان دلخواه
تخم مرغ: 1 عدد
مولتی ویتامین
مواد مجاز: چای و قهوه – سبزیجات خشک – زیره - سیر و...
نکته: میزان هنداونه و خیار در این رژیم آزاد است و کم یا زیاد استفاده کردن اینها تاثیری در میزان لاغری ندارد لذا بهتر است زیاد استفاده شوند تا از گرسنگی جلوگیری شود