سلام
میشه درمورد لوکرب به من توضیح بدین
لوکرب یعنی چی؟یعنی کربوهیدراتو کم کنیم؟
چجوری؟
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
میشه درمورد لوکرب به من توضیح بدین
لوکرب یعنی چی؟یعنی کربوهیدراتو کم کنیم؟
چجوری؟
سلام. تاجایی که من اطلاع دارم لو کارب یعنی کربوهیدرات کمتر مصرف کنید یعنی بین پنجاه تا صدوپنجاه گرم در روز.کربوهیدرات هرچیزی رو حساب کنید و همچنین مراقب کالری ها هم باشید و تعادلشونو حفظ کنید.