رژیم موثر خروج از توقف کاهش وزن ( ضد استاپ وزن )

رژیم موثر خروج از توقف کاهش وزن ( ضد استاپ وزن )
این رژیم در اصل برای یک روز است ولی می توان برای چند روز دیگر هم ادامهداد
برای کل روز فقط از مواد زیر استفاده کنید
مواد غذایی ضروری ( این مواد حذف نشود )
دویست گرم گوشت گوساله کم چرب
6 عدد سفیده تخم مرغ آبپز + یک عدد زرده تخم مرغ
ا لیوان شیر کم چرب ( تا 2 درصد چربی )
2 قاشق مربا خوری عسل
2 قاشق غذا خوری آب لیمو طبیعی
1 قاشق مربا خوری دارچین
300 گرم میوه شامل مرکبات سیبگلابی ( میوهدیگری استفاده نشود )
مواد غذایی مجاز ( حذف این ها اشکالی ندارد)
نصف لیوان ماست کم چرب ( تا 2 درصد چربی )
خرما تا سه عدد
مصرف چای کم رنگ مجاز است
به غیر از این مواد چیز دیگری استفاده نکنید و چیزی را جایگزین نکنید
من خودم برای یک روز استفاده کردم و در یک روز بیش از یک کیلو کاهش داشتم