سلام.خیلی خسته شدم خیلی
چاقیم هزار جور مریضی دارم
هیچ اراده ندارم روانشناس صحبت کردم فایده نداشت
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام.خیلی خسته شدم خیلی
چاقیم هزار جور مریضی دارم
هیچ اراده ندارم روانشناس صحبت کردم فایده نداشت
سلام عزیزم چرا انقدر ناامیدی ببین اکثر ماهایی که اینجا کنار هم جمع شدیم و داریم تلاش می کنیم تا به هدفمون برسیم اضافه وزن داشتیم چه 2 کیلو چه 100 کیلو گلم همیشه این را یادت باشد برای چیزی که متغیره و میتونی با تلاش درستش کنی غصه نخور حیفه حروم کردن لحظه های قشنگ زندگی با غصه خوردن به خاطر چیزی که می تونی عوضش کنی و به هدفت برسی پس از این به بعد نا امیدی ممنوووووعععععع حالا هم مثل یه خانم با انگیزه اول بیا و علت پیدا کردن اضافه وزنت را بگو اینکه از چه سنی به بعد چاق شدی و وزن حال و وزن هدفترا بگو تا بتونم کمک کنم دوست زیباتنی:cheerleader3:نقل قول:
نوشته اصلی توسط مهرآفرین
سلام مهرافرین جوننقل قول:
نوشته اصلی توسط مهرآفرین
به زیباتن خوش امدی عزیزم
از اشنایی با شما خیلی خوشحالم
منم از بچگی چاق بودم از ۴۰ روزگی خیلی روزها مایوس شدم ولی باز به خودم امدم و دوباره شروع کردم
عزیز دلم شما قد بلندی دارین مطئنم خوش استایل هم هستین گاهی اوقات فقط خود ادم هست که از خودش چهره دوست نداشتنی در ذهنش میسازه و به خودش سخت میگیره فقط همین و گرنه جذابیت و زیبای در هر انسانی هست که دیگران ستایشش میکنند
عزیزم من تجربه خودم بهتون میگم من قدم ۱۶۳ هست و تجربه وزن تا ۱۲۵ کیلو را هم دارم اگه با قد شما نسبت بگیرین می بینین من نسبت به شما چاقتر هم بودم . الان ۹۶ کیلو هستم تا ۶ ماه پیش تا ۸۰ هم کم کرده بودم و چون خودم سهل انگاری کردم دوباره اضافه کردم و دارم دوباره تلاش کنم تا کم کنم و به وزن ایده الم برسم .
دوست خوبم الان دارم خام گیاهخواری میکنم و ازش راضیم و هرچقد دلم می خواد می تونم بخورم و در عین حال وزن کم کنم.
اگه تو تهران هستین انجمن خام گیاهخواری هست که به صورت رایگان جلسه دارند و همین که به طرفشون برین بی هیچ هزینه ای حمایتتون می کنند من در تهران نیستم و فقط دستوراتشون انجام میدم و سرگذشت خانمها و اقایونی را خوندم که ۱۵۰ کیلو وزن داشتند که ظرف ۸ یا ۱۰ ماه رسیدن به ۷۰ یا ۸۰ کیلو
دوست خوبم روشهای مختلفی هست که بشه اضافه وزن را به راحتی کم کرد تو زیباتن بچه ها خیلی به هم کمک می کنند و حمایتگرهای خوبی هستند لحظه شماری میکنم شما هم تصمیم بگیرین و شروع کنید بیاین گزارش بدین لذت ببرین از کاهش وزنتون مطئنم موفق میشی مهربانم
سلام.سپاسگذارم
الآنی که می نویسم تو چشمهام اشک جمع شده ست خیلی گریه کردم هر چی خدا و امام حسین و صدا می زنم انقدر منزجر کننده ام که اونا هم نگاهم نمی کنند
از درد ساق پا دارم هلاک میشم وزنمو تو مشخصاتم نوشتم
پیش روانشناس رفتم بهم اراده بده اما فایده نداشت حتی روانپزشک هم رفتم البته دیگه قرصادرو نمی خورم هیچ کسم اجازه جراحی نمیده بهم من دیگه بریدم
سلام به روی ماهت گلمنقل قول:
نوشته اصلی توسط مهرآفرین
روزت شاد و پر برکت
عزیزم نا امید نباش
تو وزن کم کردن اولین کسی که باید تصمیم بگیره خودم ادم هست عزیزم
من 5 شنبه و جمعه هفته پیش از سنگ و سفال و غذا و خوراکی هرچی دلم خواست خوردم بدون احساس گناه و با آرامش کامل و به خودم قول دادم از شنبه شروع کنم کردم
من قبلش تصمیم گرفتم خام گیاهخواری کنم تو این هفته هم موفق بودم
شما 1 تصمیم بگیر به خدا می بینی چقدر سریع وزن کم می کنین
حالا با هر رژیمی که احساس راحتی می کنین یواش یواش پیاده روی رو شروع می کنین
دوست خوبم شما مشکل هورمونی دارین؟
من هیچ وقت مشکل هرمونی نداشتم ولی چاق بودم
اگه دوست داشتین بیاین تو تاپیک عالی هستیم می خواهیم عالیتر بشیم4
اونجا اصلا هرچی می خورین یا هر فعالیتی انجام میدین بنویسین
همه حمایتتون می کنند
فقط یک تصمیم کوجولو یک یا علی بگین و شروع کنین
آدمهای مثل من و شما خیلی زیادن نگران نباش عزیزم
فقط یک تصمیم 1 استارت و پیش به سوی ایده آل های زندگی انشالله...
عزیز اول از همه ورودت به جمع زیباتن رو تبریک میگم
دوما الان که اینجایی یعنی خودت میخوای لاغر شی و به سوی سلامتی بری اییییین بهترین چیزه
قبل هر چیز خودتو دوست داشته باش همونطور که هستی
بعد به خاطره سلامتی تلاش کن تا بهتر بشی
شما چون وزنت بالاست راحت تر هم کم میکنی گلم . اینقدر با خودت سختگیر نباش
برای شروع کار اول دکتر برو و بگو یه چک آو کامل برات بنویسه چون میخوای لاغر شی و حتما هورمونات رو چک کنه
هزینه ازمایشش یکم زیاد میشه ولی خب خیالت راحت میشه
اگه به امید خدا مشکل هورمونی نداشتی بعد بیا تو سایت و انواع رژیما رو بخون و یکی رو مه زیاد سخت نباشه انتخاب کن
اگه پیش دکتر تغذیه هم بری عالیه
بعضی ها 100 کیلو هم کم کردن البته دو سالی براشون کار برده
اما لذت سلامتی بیشتر از این حرفاست و میارزه که دو سه سالی یکم سختی بکشی
باور کن بعضیا هستن با اینکه تپلن خیلی روحیه شادی دارن
ایراد از دید خودمون به بدنمونه که غمگینیم
- - - Updated - - -
خخخ چک آپ کامل
گوشیه دیگه پیش میاد
سلام.سپاسگذارم دوستان
رژیم خوب به من چی پیشنهاد می کنید؟! اینایی که تو سایته سخته و خرج زیادی هم داره!
راستی من یک بار با ترک برنج و فقط با خوردن صبحانه اونم نان و خیار و شام مختصر لاغر شده بودم ناهار حذف شده بود چهل کیلو کم کرده بودم اما دوباره برگشتم
قرص اعصاب و افسردگی هم مصرف می کنم
- - - Updated - - -
البته قرص هایی که مصرف می کنم چاق کننده نیست.
- - - Updated - - -
قبل ها زیباتن خیلی شلوغ بود ظاهرا الآن خلوت شده
سلام عزیزم خوشحالم که می خواهی شروع کنی اره زیباتن خلوت تر شده اما عوضش چند تا عضو فعال و باتلاش دارد گلم بستگی بهه می خواهی زود لاغر بشی یا نه زمانش برات مهم نیست؟کدومش؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط مهرآفرین
[QUOTE=مهرآفرین;445367]سلام.سپاسگذارم دوستان
رژیم خوب به من چی پیشنهاد می کنید؟! اینایی که تو سایته سخته و خرج زیادی هم داره!
راستی من یک بار با ترک برنج و فقط با خوردن صبحانه اونم نان و خیار و شام مختصر لاغر شده بودم ناهار حذف شده بود چهل کیلو کم کرده بودم اما دوباره برگشتم
قرص اعصاب و افسردگی هم مصرف می کنم
- - - Updated - - -
البته قرص هایی که مصرف می کنم چاق کننده نیست.
- - - Updated - - -
قبل ها زیباتن خیلی شلوغ بود ظاهرا الآن خلوت شده[
سلام عزیزم
امیدوارم ضادو سلامت باشی
اگه من در شرایط شما بودم یکی از این 3 روش را برخودم انتخاب میکردم
1- به همون روش که هر روز غذا می خوردم ادامه مییدم و فقط 1/4 از مقدار کربوهیدرات روزانم را کم کی کردم یعنی مثلا جای 1 نان 3/4 یک نان را می خوردم و سعی به استفاده از نان و یا کربوهیدرانهای سبوس دار میکردم مصرف روغن را کنترل می کردم سرخ نمیکردم یا با روغن محدود سرخ میکردم جایگزین کردن قندها و یا کنترل مقدار مصرف استفاده از دمنوشها در موقع که ولع در خوردن دارم و استفاده از یره سیاه آب لیمو یا اب نارنج در صبح ناشتا و آب ولرم و نیم ساعت قبل غذا اب می خوردم
2- استفاده از روش پل مکنا
3- خام گیاهخواری می کردم چون آزادم هرچقدر دلم می خواد بخورم
به نظر من شما هر روشی را در کل انتخاب کنید خیلی به سرعت جواب میگیرید
روزانه ده 10 دقیقه حتی تو خانه هم شده را برید
به امید موفقیتهای روز افزون شما
سلاممممم
خوووش اومدی
من خودم وزنم خیلی بالا بود و هنوز در حال کاهش هستم
من کالری شماری رو خیلی قبول دارم
بنظرم بهترین رژیم برای کسایی هست که راه طولانی دارن
سنتون هم کم هست
از الان شروع کنی تولد 30 سالگی به وزن ایده آل رسیدی
خیلی ها تونستن و عکساشون و خاطراتشون هم توی اینترنت هست
شما هم میتونی
مهم شروع کردن هست:109:
سلام مهرافرین جونم
کجایی بانوی زیبا
امیدوارم زودی بیایین و در جمع ما باشین و با تصمیمات جدید و جدی و شروع با انگیزه و کاهش وزن پایدارتون انقلاب جدیدی را در خودتون ایجاد کنیدو ما هم از شما انگیزه بگیریم
پیش به سوی روزهای زیبااااا
سلام عزیزم
ببین همه ی ما که اینجا دور هم جمع شدیم ناراحتیم!! ناراحت از اضافه وزن.
اگر اندام متناسبی داشتیم که الان اینجا نبودیم عزیز من.همه مثل همیم
بعضی ها 5 کیلو اضافه وزن دارن و بعضی های دیگه 50 کیلو و البته خیلی ها خییلی بیشتر..
چرا راه دور بریم ! خود من الان 32 کیلو با وزن هدفم فاصله دارم
همه با هم داریم سعی میکنیم که این چربی های اضافه رو آب کنیم و حتما موفق میشیم
هم من هم تو خووب میدونیم که گریه و نا امیدی و غصه خوردن مارو لاغر نمیکنه بدتر افسرده مون هم میکنه
اضافه وزن خود به خود باعث کاهش اعتماد به نفس و عدم تمایل به ارتباط با افراد میشه
پس بیا با غصه خوردن بدترش نکنیم!
تنها چیزی که باید داشته باشی اراده ست.یه اراده ی فولادی.که اگر الان اینجایی حتما داریش!
پس غصه خوردن رو کنار بذار و یه تصمیم مهم بگیر
نگران هیچی هم نباش
ما همه با همیم :16::16::16::16::16::16:
سلام دوستان
انگاری گره افتاده تو زندگیم کلا اراده و انگیزمو از دست دادم
هنوز نتونستم شروع کنم درد استخوانی من هم روز به روز تشدید میشه
منی که شش ماه لب به برنج و بستنی و شیرینی نزده بودم و چهل کیلو کم کردم الآن چم شده انقدر ضعیف شدم نمی دونم...
دوستان, لینک تاپیکی که دوستان زیباتنی لاغر کرده بودند و عکسشون تو تاپیک گذاشتند را واسم می گذارید؟!
اگر بخاطر سختیه رژیم ها نمیتونید امتحانشون کنید یه روش هست که به نظرم فقط بدردتون میخوره اونم روش پل مکنا من وقتی برای شروع از بچه های سایت کمک خواستم به من این روش رو معرفی کردن من نه حوصله ی ورزش داشتم نه میتونستم کم غذا بخورم ولی با این روش تو 3ماه و نیم 17 کیلو کم کردم تازه خیلی وقتا رعایت هم نمیکردم وقتیم ترم جدید شروع شد ظهرا نمیتونستم از این روش استفاده کنم چون باید تند تند غذا میخوردم ولی بجاش وعده های دیگه عمل میکردم ولی نه جلوی خودمو گرفتم که کربوهیدرات یا چربی های بد مصرف کنم نه به خودم گشنگی میدادم . رمز موفقیتم این بود که دیگه تصمیم نداشتم سریع وزن کم کنم چون هروقت از روش های سخت استفاده میکردم بعد یه مدت از هرچی رژیمو و ورزشه سخته خسته میشدم و وقتی به خودم میومدم 1 سال یا بیشتر گذشته بود و هیچ تغییری نکرده بودم در حالی که این روش در طولانی مدت تاثیر عالی داشت و هیچوقت بخاطر غذا خوردن عذاب وجدان نگرفتم
سلام قبل از اینکه به فکر کاهش وزن باشید روحیتون و تقویت کنید
ازتون فاصله میگیرند!؟بهتر حداقل شناختین دوستا هاتونو یا به اصطلاح دوست هارو!چه ربطی داره کسی که اضافه وزن داره طرد بشه !؟مگه گناهی کرده!؟:brodkavelarg:
این همه دوست دارید اینجا پس تنها نیستین تجربه ی کاهش داشتین که کمک میکنه به شما:6:
ورزش و با رژیم مناسب همراه کنین از زیباتن وفقاتون هم زیاد دور نشید ان شاءالله نتیجه میگیرین فقط به فکر رژیم هایی که میگه تو 10 روز10 کیلو کم میکنید هم نباشید اصولی کارکنین
مطمئن باشید اگه تلاش کنید تا عید همین امسال اونقدر موفق میشید که همونایی که گفتین ازتون فاصله میگیرین میان پیشتون تا رمز موفقیتتونو بپرسن
فقط یادتون باشه اون موقع مفتی رمز ولو ندین:84:
سلام عزیزم
دوست خوبم اصلا ناراحت نباش. تمام افرادی که اینجا هستن دلشون میخاد خوش اندام باشن. همه ما مسافرای یک جاده هستیم. حالا یکی اول راهه یکی وسط راهه یکی هم به اخراش رسیده. خوب اونیم که الان اخر مسیره یک روزی از اول این جاده شروع کرده. خیلی وقتها خسته شده و نشسته و نفس گرفته. گاهی از سختی راه خسته شده و خواسته همه چیز و ول کنه. ولی مهم اینه که رفته. گاهی اروم و قدم به قدم. گاهی پر انرژی و خستگی ناپذیر. اره عزیزم تو هم شروع کن. با قدم های کوچیک کوچیک. مثلا اگر هر روز 40 قاشق برنج میخوردی حالا 39 قاشق بخور. واسه هر چی میخوردی یک لقمه کم کن. اینجوری نه خسته میشی نه دلزده. وقتی کم کم راه افتادی دیگه اتوماتیک وار پیش میری :springsmile: