با کیک باکسینگ می توانید در خانه 600 تا 800 کالری در ساعت بسوزانید

برای این ورزش فقط یک جفت دستکش بوکس نیاز دارید؛ با ورزشی شاد و پرتحرک در خانه 600 تا 800 کالری در خانه بسوزانید.



https://imgurl.ir/uploads/n54935_.jpg
- - - Updated - - -
Amazon.com : Les Mills Combat DVD Workout : Exercise And Fitness Video Recordings : Sports & Outdoors
این مجموعه در سایت آمازون


- - - Updated - - -
https://imgurl.ir/uploads/a474722_.jpg

کیک بوکسینگ ورزشی بسیار عالی است که روی کل بدن کار می کند چون باید از همه گروه های عضلانی اصلی بدن استفاده کنید و تمرینات اینتروال را هم شامل می شد. ضربان قلب شما چندین بار در طول جلسه تمرین بالا رفته و ثابت می شود که برای کم کردن وزن بسیار عالی است.


https://imgurl.ir/uploads/g29284_.jpg