آموزش لاغری کردن شکم, آموزش لاغری, کاهش وزن, چگونه شکم صاف داشته باشیم؟انواع ماهی ،آجیل و لبنیات از جمله شیر و ماست برای لاغرشدن شکم بسیار مفید هستند چون سرشا از پروتئین اند و مدت زیادی برای هضم و جذب آنها طول می کشد و کالری سوزی بیشتری برای هضم آنها در بدن انجام می شود.همچنین منیزیوم موجود در این غذاها به تنظیم غذا شما کمک می کنند و کلسیم باعث از بین بردن گرفتگی و برآمدگی عضلات می شود و در نتیجه شکم صاف تری خواهید داشت.
منبع: سایت درمانگاه شبانه روزی دندانپزشکی هروی | اخبار پزشکی و سلامت
