رژیم گروهی پل مکنا از اسفند ۹۴
سلام
اینم یه تاپیک جدید واسه خانومای با انگیزه و متحول زیباتن
ان شاالله تو اولین فرصت پست اول رو ویرایش میکنم و شیک و پیکش میکنم
خوب جدولم میتونین از تاپیک رژیم گروهی قبلی کپی کنید
و هرشب گزارشاتون و تو جدول بذارید
زیباتنی های عزیز هر کی هست بیاد مشخصاتش و بده تا من تو پست اول بذارم
ورزشتونم بگید
و اینکه تصمیم دارید تو چه مدت چند کیلو از اضافه وزنتون رو دور بندازید
منتظر حضور فعالتون هستم
اولین نفرم خودمم !مژگان ٬۱ساعت پیاده روی و دو ٬میخوام تا ۳۱ اردیبهشت ۱۱ کیلو از اضافه وزنم و پرت کنم دووووور !وزن هدفم میشه۶۵