بچه ها کمک می خوام .کمککککککککککککک
سلام دوستان یه سوال دارم:169: من از این که بخوام هر شب فقط سالاد کاهو بخورم خسته میشم .میشه راهنماییم کنید که برای وعده شب چه چیزایی را میشه مخلوط کرد تا یه غذا یا یه سالاد خوشمزه رژیمی بشه :89:
راستی من سبوس جو دوسر را دوس دارم ولی از بس بهش دارچین زدمو خوردم خسته شدم:2usv2c8: و میلی دیگه ندارم ولی باور نمیکنید چقدر تو لاغری این سبوس جو دو سر نقش داره و احساس سیری فوق العاده ای بهتون میده پیشنهاد میکنم مصرف کنید:cheesecakesmile1:
ممنون از همه کسایی که میان و راهنماییم میکنن.:34zn0n5:
دوستون دارم
