من و تردمیلم

سلام.......تازه واردم....امیدورام با کمک هم لاغر و خوش اندام بشیم....
عزیزان زیبا تنی یه سوال دارم....میدونم خنده داره ولی لطفا بهم راهکار بدین....
من اصلا ورزش کردن رو دوست ندارم و تنها ورزشی رو که میتونم کمی تحمل کنم پیاده روی هست.....واسه همین تو این اوضاع اقتصادی و هزینه های بالا تردمیل خردیم ولی ای دل غافل....تردمیلم داره خاک میخوره و من اصلا ازش استفاده نمیکنم....
مشکلم این هست که حتی با وجود گوش دادن به موسیقی واقعا حوصله ام سر میره و نمیتونم ادامهه بدم......هر چقدرم موسیقی خوب بزارم بازم همین طوره.....البته الان خیلی بدتر شدم ....حتی لپ تاپم رو بردم جلوی تردمیل با مصیبت گذاشتم که در حال پیاده روی فیلم ببینم و اونم تنها چند روز کارساز بود و من دوباره به شدت زده میشم در حدی که اصلا نمیتونم طرف تردمیل برم........میدونم سوالم خنده دار و مسخره هست ولی باور کنین برام معضل بزرگی هست و باعث شده روز به روز سایزم بیشتر بشه....من باسن و رون هام خیلی بزرگهه و تنها راه چارش پیاده روی هست و با پیاده روی نکردن باعث شدم خیلی گنده بشن.....
اگه راهکاری دارین ممنون میشم کمک کنید

خیلی خوش اومدین
البته من فکر نمیکنم که تنها پیاده روی نکردن باعث بزرگ بودن رون و پاهاتون باشه ولی خوب حتما پیاده روی موثر میتونه باشه البته بازم نه به تنهایی:4chsmu1:
من خودم تردمیل رو دوست ندارم چون حوصلم رو سر میبره ولی پیاده روی بیرون بیشتر حال میده.
تایم و سرعتشم تغییر میدین بازم واستون تنوع نمیشه؟

سلام glamor جان....ممنون که اومدین کمک...
عزیزم ن جزود اونایی هستم که پربی ها تو باسن و رون هام ذخیره میشه......یعنی یه گلابی همه چی تموم هستم.....:2i1d1co: واسه همین با پرخوری و فعالیت کم متاسفانه خیلی بزرگ شدن.....
شما راست میگین باید هم رژیم بگیرم و هم ورزش کنم تا سایزشون کم بشه......والا هر کارم میکنم....چه سرعت پایین و چه سرت بالا بازم همونه و اصلا حوصله ام سر میره......
میدونم تنها راه چاره تحمل هست ولی خب واقعا سخته......
بازم ممنون...

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط ماه نی

سلام.......تازه واردم....امیدورام با کمک هم لاغر و خوش اندام بشیم....
عزیزان زیبا تنی یه سوال دارم....میدونم خنده داره ولی لطفا بهم راهکار بدین....
من اصلا ورزش کردن رو دوست ندارم و تنها ورزشی رو که میتونم کمی تحمل کنم پیاده روی هست.....واسه همین تو این اوضاع اقتصادی و هزینه های بالا تردمیل خردیم ولی ای دل غافل....تردمیلم داره خاک میخوره و من اصلا ازش استفاده نمیکنم....
مشکلم این هست که حتی با وجود گوش دادن به موسیقی واقعا حوصله ام سر میره و نمیتونم ادامهه بدم......هر چقدرم موسیقی خوب بزارم بازم همین طوره.....البته الان خیلی بدتر شدم ....حتی لپ تاپم رو بردم جلوی تردمیل با مصیبت گذاشتم که در حال پیاده روی فیلم ببینم و اونم تنها چند روز کارساز بود و من دوباره به شدت زده میشم در حدی که اصلا نمیتونم طرف تردمیل برم........میدونم سوالم خنده دار و مسخره هست ولی باور کنین برام معضل بزرگی هست و باعث شده روز به روز سایزم بیشتر بشه....من باسن و رون هام خیلی بزرگهه و تنها راه چارش پیاده روی هست و با پیاده روی نکردن باعث شدم خیلی گنده بشن.....
اگه راهکاری دارین ممنون میشم کمک کنید

---

عزیزم کمتر بخور انقدم خودتا اذیت نکن عشقم منم همین مشکل داشتم حالا حل شد

سلام درمورد مشکل اول میتونید یکی پیدا کنید که پیشتون باشه و باهاتون ورزش کنه مثلا شما پیاده روی میکنید اون ی ورزش دیگه انجام بده بدون تردمیل یا بعضی از تردمیل ها میشه باشون چندتا حرکت و کار کرد کلا ورزش با یه همراه لذت بخش ترمیشه حالا یا همسرتون یا برادرتون یا خواهری دوستی چیزی!منشکل دومتون هم با ورزش مدام وتغییر دادن آداب غذایی تون ایشالا حل میشه
درمورد اینکه بگید با پیاده روی بزرگ تر شده باشن غلطه سفت شاید بشن یا کشیده تر ولی بعیده بزرگ تر بشن یا اگرم حجم بگیرن خیلی کم و خفیفه
موفق باشید

سلام مرمر خانم.....مرسی عزیزم اومدی کمک......ببخشید اگر دیر جواب دادم......آخه چند روز نمیومدم سایت....
خخخخخخ...دوست خوبم اصل موضوع رو شما گفتین....اصلی ترین راهکار چاقی کم خوری و رژیم هست.....ولی آخ که خیلی سخته......
دعا کنین بتونم دوست خوبم....:balloons:

- - - Updated - - -

سلام آقا علیرضا....ممنون که زحمت کشیدین جواب دادین....عذر میخوام اینهمه دیر جواب دادم......چند روز بود به سایت سر نمیزدم
آقا علیرضا مرسی بابت راهکارتون.......سعی میکنم کسی رو پیدا کنم همراهیم کنه...فکر خوبیه....ولی ایشالله تصمیم دارم از این به بعد رو پای خودم باشم و با هر رنجی هست تحمل کنم تا به هدفم برسم....
امضاتون خیلی خوبه...تصمیم دارم بهش پایبند باشم...
فقط یه موضوعی...فکر کنم اشتباه منظ.رم رو رسوندم......منظورم این بود که با قطع پیاده روی و ورزش نکردن حجم رون و ... بزرگ و بیشتر شده .....یعنی پیاده روی باعث میشه که اون قسمت ها کوچیکتر بشن......
یعنی کلا پیاده روی رو من این تاثیر رو داره و لاغرم میکنه...منظورم این نبود که پیاده روی کردن باعث حجیم شدن عضلاتم میشه......بلکه باعث کاهش حجمشون میشه
بازم مرسی که اومدین کمک.....
راستی....بهتون تبریک میگم که اینهمه تونستین وزن کم کنین...واقعا خوش به حالتون.....و آفرین به اراده خوبتون....:slxe1vrr6glin3kty2a

سلام خواهش میکنم خب طبیعیه شما هر ورزشی که میکردید و رها کنید بعد مدتی تغذیه رو رعایت نکنید وزنتون ممکنه برگرده یکی ممکنه دوباره سریع بره تو شکمش چربیا یکی تو بازوها یکی پایین تنه و...
ممنون ایشالا شما هم به هدفتون میرسید:slxe1vrr6glin3kty2a

خیلی ممنون آقا علیرضا......
برام دعا کنید مثل شما اراده کنم و بتونم به هدفم برسم............ایشالله همیشه شاد و موفق باشین....