گلناز خانم
کاربر سایت

کاربر فعال

یادش به خیر پارسال درست بعد از تعطیلات عید نوروز از بس همه بهم گفتن چقدر چاق شدی تو نت دنبال راهی برای خلاص شدن از اضافه وزنم بودم که با اینجا آشنا شدم .
اینجا و دوستای خوبم برام انگیزه شدند و در کنار اراده به خودم ثابت کردم غیر ممکن وجود نداره .
هنوزم گاهی باور نمیکنم که میتونم

ادامه مطلب

سلام به همه دوستای خوبم خیلی وقته نیومدم سایت ولی خوشبختانه وزنم رو بین 64 تا 66 نگه داشتم و حواسم بهش هست چون برای این کاهش وزن زحمت خیلی زیادی کشیدم. رژیم خاصی ندارم و در حقیقت با تغییر سبک زندگی دارم ادامه میدم. گاهی اوقات شیرینی هم میخورم و یا حتی غذاهای خیلی خوشمزه مثل پیتزا البته خیلی کم و هر روز هم پیاده روی دارم .
از همه دوستای خوبی توی وبلاگم و پیغامهای شخصی با نظرات محبت آمیزشون بهم لطف داشتن ممنونم و بببخشید که با تاخیر جوابتون رو دادم :balloons:

روز هشتم رژیم سوئدی خودمو وزن کردم اصلا باورم نمیشه چند بار وزنه رو جابه جا کردم و روش ضربه زدم یعنی درست میبینم. با 3.500 کاهش وزن شدم 65.800 :cancan:

بالاخره بعد از کلی سختی این رژیم منو به گروه سبز رسوند و به وزن هدفم رسیدم.

6 روز دیگه از رژیم مونده با اینکه رژیم خیلی سختیه چون احتمال میدم مقداری برگشت وزن داشته باشه سعی میکنم باز هم با کمی تقلب تا انتها ادامه بدم .

بازم برای یک چربی تکونی اساسی احتیاج به رژیم های خاص دارم از شنبه با وزن 69.300 رژیم سوئدی رو شروع میکنم و هر روز میام و گزارشمو تو همین وبلاگ میزارم. دفعه قبل که فقط چند روز تونستم بگیرم و بخاطر ضعف نتونستم رژیم رو نگه دارم خدایا کمکم کن اینبار ارادشو داشته باشم و بتونم رژیم رو کامل

ادامه مطلب

وسوسه بوی نان داغ تنوری و این که نخوای بخوریش خیلی سخته ......فردا صبحانه خودمو بعد از 15 روز به یک تکه نان تنوری و داغ مهمون میکنم با دو هفته حذف نان و برنج البته با کمی تقلب و دو روز رژیم تک خوری سیب 2.300 کاهش وزن داشتم و این برای من که وزنم نسبت به کاهش مقاوم شده خیلی هم خوب بود

ادامه مطلب