آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
من خیلی خوشحالم که وزنم رو تونستم به زیر 100 برسونم...
تا وزن نهایی خیلی راه مونده هنوز، ولی نمی خوام به هیچ عنوان ایندفعه ناامید بشم.
رژیم های ابتدایی یه مقدار سخت بود ولی به اینکه به وزن زیر 100 برسم، می ارزید.
یک هفته هست که مشغله کاری زیادی دارم، رژیم خاصی ندارم، ولی کاملا رعایت می کنم و تقریبا می شه گفت کالری شماری دارم و با همین کالری شماری یک کیلو کم کردم.
یکم کارم سبک بشه دوباره یک رژیم خاص سخت رو امتحان می کنم.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شروع رژیم
22 خرداد
وزن شروع: 109.3
وزن هدف: 66
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
رژیم شماره 4
نام رژیم: 5 روزه تک خوری
شروع رژیم
4تیر تا 8 تیر
وزن گیری اول صبح:
آغاز روز اول چهارشنبه 4 تیر
102
آغاز روز دوم: پنجشنبه 5تیر
102 خاله پری وارد شد
آغاز روز سوم: جمعه 6تیر
101.8
آغاز روز چهارم: شنبه 7 تیر
100
آغاز روز پنجم: یک شنبه 8 تیر
99.3
وزن نهایی
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شروع رژیم
22 خرداد
وزن شروع: 109.3
وزن هدف: 66
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
رژیم شماره 3
نام رژیم: نسکافه
شروع رژیم
1تیر تا 5 تیر
وزن گیری اول صبح:
آغاز روز اول:یکشنبه 1تیر
104.9 بدون تقلب
آغاز روز دوم: دوشنبه 2تیر
103.7 بدون تقلب فکر کنم کاهش وزن خوبم به این علته که افزایش وزنم در رژیم قبلی پروتئین خدا رو شکر کاذب بوده.
آغاز روز سوم: سه شنبه 3تیر
102.8 بدون تقلب
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شروع رژیم
22 خرداد
وزن شروع: 109.3
وزن هدف: 66
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
رژیم شماره ۲
نام رژیم: پروتئین
شروع رژیم
30 خرداد تا 5 تیر
وزن گیری اول صبح:
آغاز روز اول: جمعه 30خرداد
104.2 بدون تقلب تشنگی بیش از حد و غیرمعقول
آغاز روز دوم: شنبه 31 خرداد
104.4 بدون تقلب
آغاز روز سوم:یکشنبه 1تیر
104.9
آغاز روز چهارم: دوشنبه 2تیر
انصراف
آغاز روز
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شروع رژیم
22 خرداد
وزن شروع: 109.3
وزن هدف: 66
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
رژیم شماره 1
نام رژیم: خیار و خرما
شروع رژیم خیار و خرما
23 خرداد تا 29 خرداد
وزن گیری اول صبح:
روز اول:جمعه 23 خرداد
109.3 بدون تقلب
روز دوم: شنبه 24 خرداد
108.0 بدون تقلب
روز سوم: یکشنبه 25 خرداد
106.7 بدون تقلب
روز چهارم: دوشنبه 26 خرداد