به به چه عــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــالی
منـــــــــــــــــــــــ ــــــــــم هستم
اسم :شکوفه
وزن فعلی 65
وزه هدف 60
رژیم کالری شماری و ...(متغیر)
سلام دوستای نازنینم روز دوم رژیم 9 روزه ام رو به پایان هست اومدم از تجربیاتم تو این 2 روز بگم
این رژیم فوق العاده اس به لحاظ اینکه گرسنگی نداره و با عرض پوزش به تجربه من بعد از هر وعده غذایی به فاصله زیر 1 ساعت شکم کار میکنه(اینم برای دوستانی که این بعد نگرانن،چون دغدغه خودمم بود)
سلام دوست جونااااا
عیدتون مبـــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــارک
من 3 روز رژیم شیر و موز را گرفتم دیروز تموم کردم و 1.5 کیلو کاهش داشتم و از امروز صبح هم این رژیم(رزیم 9 روزه)را شروع کردم
با آرزوی رضایت روز افزون همه امون از تناسب انداممون