آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
ثبت می کنم هم برای خودم تو ماه های آینده هم برای شما دوستای عزیزم که شاید به کارتون بیاد:
من این روزا که از تغذیه و تحرکم راضیم ؛
هممممه چیز واسه خوردن آزاده و برنامه غذاییم معمولا اینه :
صبحانه هرچی میلم بکشه ولی ترجیحم غذاهای گرم و آب داره ، حتتتتتتتتما چای به می خورم به جای چای سیاه، نون با حجم کم و البته با لذت، پنیر گاومیش،عسل،مربا با کره گاومیش، آش رشته ، گاهی نصف نود الیت و ارده و شیره خرما و انگور غالباً همیناس
میان وعده
قول داده بودم روزی که 69 رو رو ترازوم ببینم جشن بگیرم، امروز همون روزه
مجازیش اینجاس حقیقیشم به خودم یه پیاده روی در منزل 45 دقیقه ای و خوش مزه ترین آش رشته دنیا رو جایزه می دم
هوررررررررررررررررررررررر ررررررراااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا
دیروز با همسرجونم رفتیم منیریه و یه حلقه هولاهوپ ماساژی و یه جفت دمبل 1 کیلویی خریدیم
آخخخخخخخخخخخخ که چقد کیف داد...جنس حلقه و ماساژوراش عالیه توصیه می کنم اگه می خواید بگیرید محصولات "همراه" رو بگیرید...من تو یه مقایسه سریع متوجه تفاوت فاحش کیفیت ساخت و رنگ بندیش با باقی
دوستای گلم خواهش می کنم به این جدول خوب دقت کنید!
ببینید 1 ساعت یوگا از یک ساعت دوچرخه سواری متوسط کالری بیشتری می سوزونه!!!
خودم دارم کیییییییییف می کنم از این کشف! چرا فکر می کنیم برای سوزوندن چربی حتما باید از خونه بیرون بریم ؟!
خدایا اهتمام بده بهم برای روزانه حداقل 20 دقیقه یوگا...
مقدار کالری مصرفی نوع فعالیت در یک ساعت
دارم به خودم تو 40 سالگی فکر می کنم...اینکه من یه خانوم 40 ساله ی لاغرم!... این اولین باریه که این تصور رو از خودم دارم
یه مامان بزرگ 55 ساله ی لاغر اندام ! مامان بزرگی که با آرامش و طمانینه غذا می خوره و هر روز تمرینات یوگا رو انجام میده
هر چقدر خدا بهم عمر بده من دیگه در حق خودم ظلم پرخوری رو نخواهم کرد!!!