شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن
No Recent Activity

2 پیغام بازدید کنندگان

  1. مشاهده مکالمات
    لطفا بیا! از صمیم قلب خوشحال میشم
    قول سیزده بدری!!!
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 2 تا 2
درباره tanya

اطلاعات عمومی

درباره tanya
سن:
30
قد:
159
وزن شروع:
98
وزن هدف:
59
وزن فعلی:
91.4
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
ghermez
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
67
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
2,412
میانگین پستها در طول روز
0.83
پیغام بازدید کنندگان
مجموع پیغام ها
2
جدید ترین پیام
08 فروردین 1393 12:07
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
27 شهریور 1399 01:30
تاریخ عضویت
10 شهریور 1392
معارفه ها
1

25 دوستان

  1. *shaghayegh* *shaghayegh* آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    *shaghayegh*
  2. 3pd 3pd آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    3pd
  3. hoda.64 hoda.64 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    hoda.64
  4. honeya honeya آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    honeya
  5. khaterehh khaterehh آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    khaterehh
  6. leilaa leilaa آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    leilaa
  7. lucina lucina آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    lucina
  8. Mehregan1986 Mehregan1986 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • Mehregan1986 به Yahoo ارسال پیام
    Mehregan1986
  9. nanazak nanazak آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    nanazak
  10. nasim54 nasim54 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    nasim54
نمایش دوستان 1 به 10 از 25
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    مشاهده tanya'وبلاگ (ها)

    آخرین مطالب

    رژيم كاهش وزن چربي سوزي با پروتئين و كاهش 4 تا 7 كيلو در هفته اول

    توسط tanya تاریخ 30 بهمن 1394 در 16:43
    نقل قول نوشته اصلی توسط mahsa40 نمایش پست ها
    سلام دوستان اين رژيمي كه براتون برنامه اش رو ميدم خودم قبلا انجام دادم و هفته اول 5 كيلو هفته دوم 2 و هفته سوم هم 2 كيلو كم كردم اما از اونجايي كه اراده ام اون زمانا كم بود ولش كردم اما واقعا بعد از 3هفته هر كي منو ميديد تعجب ميكرد اين كاهش در صورتي ديده ميشه كه كوچكترين تقلبي نداشته باشيد







    هفته

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    وعده هاي غذايي با كالري مشخص شده

    توسط tanya تاریخ 25 آذر 1394 در 14:43
    نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
    صبحانه 100 کالری:
    1- يك فنجان شير کم چرب + ۲ عدد خرما
    2- دو عدد بيسكويت ساقه طلایی + يك فنجان شير کم چرب
    3- يك تخم مرغ آب پز + چای + یک عدد خرما
    4- يك كف دست نان تافتون + دو قاشق عسل
    5- يک کف دست نان + نصف قوطی کبریت پنير (۱۵ گرم)
    6- يک و نيم کف دست نان + يک قاشق مرباخوری عسل یا مربا


    صبحانه 150 کالری:
    1- يك عدد بيسكويت + يك فنجان شير کم چرب + یک عدد تخم مرغ آبپز
    2- يك ليوان

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

    توسط tanya تاریخ 25 آذر 1394 در 14:37
    نقل قول نوشته اصلی توسط mamifarnaz نمایش پست ها
    صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
    سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
    هر روز 8 لیوان آب
    چای بدون قند آزاده
    3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
    3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
    با ورزش و پیاده روی

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    سلامی دوباره

    توسط tanya تاریخ 30 مهر 1394 در 13:27
    سلام. این رژیمو پیدا کردم. به نظرم خوبه.
    اسمش رژیم دکتر مهرانه.
    ان شاء الله شروعش میکنم

    خب شروع میکنیم:


    الف) بهترین الگو برای شروع رژیم برنامه غذایی شش وعده ای شامل 3 وعده اصلی(صبحانه نهار شام) و سه میان وعده(10صبح عصرانه بعد از شام) میباشد
    ب)برای وعده های اصلی از سهمیه گروه مواد نشاسته ای .لبنیات.و گوشت استفاده نمایید
    ج)برای میان وعده ها از سهمیه گروه مواد قندی و میوه استفاده نمایید
    د) در هر شش وعده مصرف سبزیجات و اب مجاز میباشد

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
    چیزی یافت نشد!
    چیزی یافت نشد!
    چیزی یافت نشد!
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید