اومدم كه شروع كنم وزن هدف جديدم 55 كيلو از امروز شروع كردم علي رغم اينكه بعد از مشكل پيش اومده هنوز نتونستم به حالت عادي برگردم ولي اومدم كه يه بار ديگه نشون بدم خواستن توانستنه و هيچ كاري نشد نداره
برخی مردم همیشه می نالند که گل ها خار دارند؛ من شاکرم که خارها گل دارند.
امروز 92/11/8 از اول هفته رژيمه كالري شماري رو با وزن 64.5 شروع كردم تا پايان سال وزن خودمو به 58