شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
No Recent Activity
درباره sajede_1992

اطلاعات عمومی

درباره sajede_1992
سن:
25
قد:
163
وزن شروع:
66
وزن هدف:
57
وزن فعلی:
63.5
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
sabz
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
سایر
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


اتفاقای خوب در راهن، تو به راهت ادامه بده

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
10
میانگین پستها در طول روز
0.00
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
01 دی 1396 15:13
تاریخ عضویت
14 مهر 1396
معارفه ها
0
مشاهده sajede_1992'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

نتیجه

توسط sajede_1992 تاریخ 01 دی 1396 در 15:09
سلام من اومدم بعد دو ماه
تقریبا موفق شدم که 1500 کالری در روز رو کنرل کنم، بگذریم بعضی روزا استثنا بود!!!!!!!!!
در کل روش خوبیه، چیزایی که دلت میخواد رو میخوری و وزنت رو هم کنترل میکنی.( البته تغذیه هر چه سالم تر بهتر)
تونستم وزنم رو 63.5 برسونم
بتونم تا عید دو سه کیلو رو هم

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

یه روشیه که امتحان میکنم، اگه موفق شدم پیشنهاد میدم و به اسم خودم ثبت میکنم

توسط sajede_1992 تاریخ 26 مهر 1396 در 20:00
سلام سلام سلام
امروز تقریبا دو هفته ای میشه که رژیمم. رژیم که چه عرض کنم کم خوردن. ینی به جای 1800، 1500 میخورم
عرضم به حضورتان همه میگن، رهرو آن نیست گهی تند و گهی خسته رود/ رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود.
در نتیجه منم این کار رو میکنم
چند هفته ای 1500 کالری میخورم/ یکم که عادت کردم ، بعدش کمتر میکنم مثلا 1300 کالری
ان شا الله بتونم موفق بشم و بعدش بتونم به شما توصیه کنم:cancan:


دسته بندی ها
دسته بندی نشده

سلام و احوال پرسی

توسط sajede_1992 تاریخ 14 مهر 1396 در 14:48
سلام دوستان، خوبین؟
من تازه وارد هستم اگه گافی دادم ببخشید
و اینکه خیلی خوشحالم که این سایت رو پیدا کردم
امیدوارم به هدفم برسم البته هممون موفق بشیم:cheesecakesmile1:
دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید