rara
کاربر سایت

کاربر محبوب

سلام رارا جان.خوبی؟
واسه ورزش جیلیان دمبل از چند شرو کنم؟ جیلیان تو ویدیو هاش با چند میزنه؟؟؟؟؟/

لطفا بیا! از صمیم قلب خوشحال میشم
قول سیزده بدری!!!

سلام دوست عزیز این هفته مهمان صندلی داغ بارتز جون هستن هر سوالی داری ازش بپرس ضمنا به دوستانت هم اطلاع بده اینم لینکش عزیزمhttp://www.forum.zibatan.ir/%D8%B5%D9%86%D8%AF%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%BA-165/%D8%B5%D9%86%D8%AF%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%BA-%D8%A8%D8%A7-%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1-bartez-%D8%A7%D8%B2-8-%D8%AA%D8%A7-15-%D8%A8%D9%87%D9%85%D9%86-92-a-5551/

سلام رارا جان....خوبی خانومی؟!خدا قوت
عزیزم من دیدم شما مربی ورزش شدی اومدم سوالات ورزشیمو بپرسم ازت!
راستش من ورزش که میکنم حتی ربع ساعت بعدش خیلییییییی بی حال میشم و همش احساس میکنم خوابم میاد یا نمیتونم سرپا بایستم رفتم دکتر چک آپ کاملی هم انجام دادم ولی هنوز نتیجشو نشون دکتر ندادم.البته اینم بگم که توی یه اتاق در بسته ورزش میکنم که فقط پنجرش بازه و خودم حس میکنم این کسالت بعد ورزش به خاطر کمبود اکسیژنه!میشه راهنماییم کنی خانوم مربی؟!

ببخشیدا اما گفتم شاید نبینید ، میری تاپیک رو ببینی کمکم کنی؟
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B3%D...39/#post161338

خب یعنی توتال بی فایده اس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سلام عزیزززززززززززززززززم خوبی؟؟؟ببخشید دیدم شما مربی ورزشی گفتم یک سوال بپرسم
من روزی 200 تا توتال میرم البته هرروز 15 20 تا اضافه میشه.می خوام بدونم تاثیری داره تو کاهش یا تخت شدن شکم؟؟