آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان من بعد از مدت ها برگشتم. یادم نیست آخرین بار کی اومدم شاید یکی دو سال پیش بود. ولی الان که اومدم توی وزن خوبی هستم. همیشه فکر می کردم اگه به ۶۴ کیلو برسم دیگه از این لاغر استخونی ها میشم ولی کلی گوشت اضافه دارم. از نظر دوستام الان متناسبم ولی بخاطر استخون بندی ریزم، برای
سلام به همگی... توی این ۱۸ روز ۵ کیلو کم کردم تقریبا میتونم بگم با هیچی نخوردن!!!
۲۲ روز دیگه فرصت دارم که ۵-۶ کیلوی دیگه کم کنم!
ورزش رو هم یه روز انجام دادم ولی دیگه نتونستم ادامه بدم احساس میکردم بخاطر کاهش وزن زیاد تواناییم داره خیلی کم میشه
توی این ۲۲ روز بنظرم رژیم انبه
سلام به همگی
من امروز اومدم با یه غذای رژیمی خیلی خوشمزه که خودم عاشقش شدم
مقدار مواد این غذا سلیقه ای هست
و سبزیجاتش رو هم میشه سلیقه ای انتخاب کرد
من توی این غذا سینه ی مرغ، پیاز، گل کلم، کلم بروکلی، کدو خورشتی، کدو تنبل و فلفل دلمه ای میریزم.
اول از همه مواد رو
سلام به همگی
من بعد از تقریبا یک سال دوباره اینجا برگشتم
واقعیتش اینه که من هیچوقت به وزن دلخواهم نرسیدم ولی به وزن نرمالم رسیده بودم
توی این مدت مدام سعی داشتم در رژیم باشم ولی کالری دریافتیم بیشتر بود
و البته اینکه یه مدت خواستم مثل این افراد باشم که هرچی میخورن
جستجوی همه ارسال ها
نمایش مقالات
مشاهده مطالب وبلاگ
