آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مقیاس گرسنگی
در اینجا من روشی حیرت انگیز به شما معرفی خواهم کرد که به وسیله آن متوجه خواهید شد که چه زمانی شروع به غذا خوردن کنید و چه زمانی آن را متوقف کنید. من آن را مقیاس گرسنگی نامیده ام. این مقیاس از عدد 1 یعنی بی حالی فیزیکی به حالت گرسنگی تا عدد 10 یعنی حالت سرگیجه و دل بهم خوردگی به دلیل پر خوری ادامه پیدا میکند.
امروز اصلا ورزش نکردم
با اینکه مهم ترین بخش رژیمم ورزشه!!!!
راستش اصلا به رژیم اعتقادی ندارم. چون در واقع زیاد هم اضافه وزن ندارم.
هر وقت گشنه بشم یه چیزی میخورم
در هر صورت امروز خیلی پشیمونم که ورزش نکردم.......
سلام...
من نازنین هستم
هدفم اینه که به اندام ورزشکاری ایده آلی که دوست دارم برسم
امیدوارم که بتونم....
اینم از نوار کاهش وزن من:
حدودا نزدیک به دو کیلو اضافه وزن دارم تا به گروه وزنی سبز برسم.
خیلی برام مهمه