nasimkh
کاربر سایت

کاربر محبوب

بالاخره از استپ در اومدم و دو كيلو كاهش داشتم :84:


آيتم تصور خودم در وزن ایده آل به مدت حداقل 3 دقیقه رو هيلي دوست ميدارم
روح آدم به پرواز درمياد و انرژي ميگيره
احساس آليس در سرزمين عجايب بهم دست ميده

سه هفته ايي ميشه وزني كم نكردم
اما بي خيال ادامه ميدم ي جا اين چربيا كوتاه ميان و من يقشونو ميگيرم

امروز شير و ساقه با يك وعده جو دو سر شروع كردم
شايد فردا جو نخوردم و بزارم از شنبه رزيم جو دوسر بگيرم
تا ببينيم چه پيش مي آيد
چيزاي خوب پيش مياد مطمينم

...

با این رژیم در چهار روز 3 کیلو وزن کم

ادامه مطلب

من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم
من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم
من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم
من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم
من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم
من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم
من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن 70 شروع ميكنم
من موفق ميشم و مهر ماه رو با وزن

ادامه مطلب

ر اهی مناسب برای سوزاندن چربی های شکم و اطراف کمر بطوری که در کوتاهترین زمان از دست چربیهای اضافه خلاص شویم：
۱…مقداری برگ درخت زیتون خشک شده تهیه کنید
۲… برگها را روی چربی های اطراف شکم توسط یک دستمال بزرگ بپیچید .
۳… به اندازه یک استکان بنزین روی برگها بریزید بطوری

ادامه مطلب

من چرا وزنم پايين نمياد خدا
خدايا تو كه تلاش منو ميبيني بهم توان بده مغلوب ترازو نشم و بدون توجه به ترازو پيش برم
توان بده خسته نشم تا خودمو پيدا كنم
ايني كه تو اينه ميبينم من نيستم :au:
خدايا اين هفته ازت بيشتر از يك كيلو كاهش ميخوام