Marziye
کاربر سایت

سلام زیباتنیای عزیزم
امروز حدود 16 روز از شروع رژیمم میگذره...البته من قرار بود روز 14 گزارش بدم که متاسفانه نشد
به هر حال شکر خدا تا اینجا خوب بود...من که راضیم😊
هم رژیممو رعایت کردم هم لایف استایلمو هم ورزشمو. در این 16 روز با این که غذام خییییلی کمتر از قبله اما هیچ تایمی گرسنه نبودم
چهاردهمین روز دوره خودمو وزن کردم 2.6کیلو کم کرده بودم💪😊💪 قصدم ماهی 5کیلو کاهشه که تا اخر سه ماه 15 کیلو کم کنم و بشم 75 تقریبا.دوهفته اول که خوب بود...انشاا... تا آخرش خوب پیش بره

سلااااام
من رژیممو شروع کردم...دیروز روز اولم بود
البته برناممو از ناهار شروع کردم چون صبحش یه آزمایش ناشتا داشتم درنتیجه صبحانه و میان وعده صبح حذف شد
ورزشم یه پیاده رویه طولانی کردم با سرعت متوسط به نظر خودم که واسه روز اول خوب بود😀😀
ولی ناهارو عصرونه و شام طبق

ادامه مطلب

سلام به خانومای گل 🌸
امروز از صبح کلی وبگردی کردم،به سایتای مختلف سرزدم،درباره دکترای مختلفی که رژیم اینترنتی میدن سرچ کردم و به چندتا نتیجه رسیدم که احتمالا خودتون میدونید ولی من دلم میخواد بهتون بگم😊😊
1.دکتر کرمانی:خوب جواب میده و اکثرا ازش راضین...ولی یه عده میگن

ادامه مطلب

سلام به خانومای زیبای زیباتنی😊
من عضو جدیدم...حدود 30کیلو اضافه دارم و تاحالا هیچ رژیمی نگرفتم😞همیشه توپولی بودم😞😞😢ولی حالا دو سه هفتس قصد دارم لاغر بشم وقتی تو نت چرخ میزدم و دنبال یه دکتر متخصص تغذیه میگشتم به اینجا رسیدم
چندتا از پستارو خوندم و دیدم اینجا اکثرا توپولین و چقد خوبه که همه پشت همن و بهم انگیزه میدن...خلاصه یهویی دلم خواست منم از شما باشم این شد که عضو شدم😊😊
حالا ازتون یه کمک و راهنمایی میخوام...توروخدا یه دکتر خوب که غیرحضوری رژیم بده بهم معرفی کنید🙏🙏