شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
No Recent Activity
درباره kiana76

اطلاعات عمومی

درباره kiana76
قد:
164
وزن شروع:
68
وزن هدف:
60
وزن فعلی:
66
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
sabz
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
11
میانگین پستها در طول روز
0.00
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
16 آبان 1395 12:42
تاریخ عضویت
08 خرداد 1395
معارفه ها
0
مشاهده kiana76'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

سالاد رژیمی

توسط kiana76 تاریخ 01 تیر 1395 در 14:39
مواد لازم:


- قارچ: ۴۰۰ گرم
- کنسرو نخودفرنگی:‌ یک قوطی
- گوجه‌فرنگی:‌ یک عدد
- ذرت:‌ ۱۰۰ گرم
- پیازچه: ۲۰ عدد
- خیار: یک عدد
- جعفری خردشده: ۵ قاشق غذاخوری
- لیموترش: یک عدد
- کرفس: یک ساقه
- روغن زیتون، نمک و فلفل: به میزان لازم

روش تهیه سالاد رژیمی :


ابتدا قارچ و پیازچه را خرد کرده و با ذرت، نخودفرنگی و جعفری

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

طرز تهیه انواع سالاد رژیمی

توسط kiana76 تاریخ 31 خرداد 1395 در 12:34
من چون عاشق سالاد هستم میخواهم مطالب مربوط به سالاد البته از نوع رژیمی را اینجا نگهداری کنم


طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل


سالاد بادمجان و کدو رژیمی یکی از سالادهای خوشمزه و رژیمی است که می توانید در دوران رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید . این سالاد علاوه بر آنکه کالری کمی دارد و انرژی اضافه ای در بدن

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!

06 تیر 1395


04 تیر 1395


08 خرداد 1395


عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید