آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
امروز صبح که از خواب بیدار شدم اولین کار این بود که خودم رو وزن کنم.
کلا ترازو چیز خوبیه ! یادت میندازه که چقدر چاق شدی و از خودت غافلی!
به سلامتی شما وزن من شده ۱۱۰.۵۰۰ ! آره درست نوشتم دقیقا صد و ده کیلو و پانصد گرم.
فاجعه! چاق شدن اصلا سخت نیست خیلی هم آسونه!
سلام به دوستای همیشه آنلاین ساکت
من بعد از مدتی رژیم و ورزش که هیچ پیشرفتی نداشتم و وزنم هم عین یویو بین دو تا عددی که نمی خوام اسمشون رو بیارم بالا پایین شد به دکتر مراجعه کردم.
مدتی هم زیر نظر دکتر بودم و آخرش دکتر تشخیص داد که مشکل متابولیسم دارم و متابولیسم بدنم
یک هفته برای من کافی بود تا این رژیم رو تست کنم.
تو هفته گذشته من فقط میوه، شیر سویا، جو دوسر، سبزیجات غیر نشاسته ای و عدس و نخود سبز خوردم.
تاکید می کنم که به جز عدس و نخودسبز اونم به میزان خیلی کم نشاسته دیگه ای نخوردم. حتی سیب زمینی هم تو برنامه ام نبود.
فقط
رژیم گیاهخواری من از امروز رسماً شروع شد.
دیروز رفتم شیر سویا خریدم شیر برنج هم خریدم که دوستش نداشتم و دیگه نمی خرم.
یه مخلوط کن خریدم که خودم شیربادوم درست کنم تو خونه. برای اسموتی هم به درد می خوره.
انواع سبزیجات هم خریدم. آجیل نمی خورم چون ناسلامتی قراره
امروز روز چهارم بود که ورزش می کردم
وسطای ورزش بود 25 دقیقه گذشته بود احساس کردم دیگه نمی تونم ادامه بدم.
یهو تنبلی اومد سراغم گفتم دیگه ادامه ندم ولش کنم. از قردا می رقصم جای ایروبیک سودابه یزدی. بعد رقتم تو اینترنت یه کمی گشتم تو ی.و.ت.ی.و.ب چند تا فیلم دیدم که داشت می گفت ایروبیک با وزنه خیلی موثر تر از کاردیو هستش. هیچی دیگه گفتم تنبلی رو بذار کنار دختر تنبل بلند شدم بقیه ایروبیک رو تا آخرش رفتم یک ساعت امروز رو هم انجام دادم.
آفرین به من :bollywood1:
جستجوی همه ارسال ها
نمایش مقالات
مشاهده مطالب وبلاگ
