با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
روز یکشنبه-93-02-14 امروز کمی پرخوری کردم ولی با ورزش ایروبیک عصرگاهی وزنم روی 85.7 بود. خدا بخاد اخر هفته 85 را رد خواهم کرد.
سلام دوستان زیباتنی . امروز عصر با یک کوله پشتی به همراه خانمی به پیاده روی رفتم بارون هم یه حال دیگه ای بهمون داد. برگشتنی وزنم به 87.5 رسیده بود.آخر هفته خدا بخاد روی 87 فیکس خواهم شد و تلاشم برای هفته بعد و کاهش بیشتر خواهد بود. شام امشب یک پرتقال+کمی سالاد+نصف تخم مرغ اب پز+دو قاشق خورشت بامیه
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار
صفحه اصلی وب سایت
جستجوی همه ارسال ها
نمایش مقالات
مشاهده مطالب وبلاگ
