hoda1377
کاربر سایت

کاربر سایت

سلام چطور مطوری؟

آهان.... دستت درد نکنه باشه حتما همین کارو میکنم فعلا همون هفته ای 3 تا 5 روز بین 30 تا 40 دقیقه البته یک ساعتی وقتمو میگیره ولی چون رو حرکاتش درست مسلط نیستم حدود نصفشو در نظر میگیرم...

سلام گلم ؛ آره دقیقا همینه جیلیان ؛ تا هر قدر که میتونی حرکات رو انجام بده ؛ نذار زیاد به زانوت فشار بیاد ؛ اوایل یه روز در میون انجام بدی بهتره ، بعد که حرکاتش رو یاد گرفتی و واست آسونتر شد میتونی 6 روز در هفته هم انجام بدی ؛ اگه یه ماه انجام بدی بهت قول میدم تاثیرش رو روی باسن و رونها ببینی ؛ من که باهاش سایز عوض کردم .

سلام... ببخشید یه پیام دادم نرسید ؟!!! گفتم که سایت برام یه جوری شده و نوشته ها یه حالین علتش این بود که زبان سایت واسم انگلیسی ده بود نوشته های فارسی شما هم یه حالتی مثل زبان قاجاریان اینا شده بود!!!! :d بعد فارسی کردم زبان سایتو درست شد مرسی عزیزم...

هدی جون چیکار میکنی ؟چی درست شد